Personal Training
Individuelles Coaching für Kraft, Mobilität und Schmerzfreiheit – abgestimmt auf Ziele, Alltag und Gesundheitsstatus.
Mehr erfahren →Wellness-fokussiert · modern · alltagstauglich
Gesundheit, Bewegung & Wohlbefinden –
Healthy Sports verbindet wirksames Personal Training, brasilianische Forró-Lebensfreude und betriebliches Gesundheitsmanagement. Das Ergebnis: mehr Energie, weniger Schmerzen, bessere Performance – im Alltag, im Tanz und im Job.
- Gesundheit & Prävention
- Personal Training • Forró • BGM
- Für Privatpersonen und Unternehmen
Ganzheitlich statt „höher, schneller, weiter“: Training und Bewegung, die zu deinem Leben passen.
Vertrauen Unternehmen und Kunden auf Healthy Sports
Eine Auswahl an Referenzkunden.
Willkommen bei Healthy Sports
Ich bin Viktor Ognianov, zertifizierter Personal Trainer, Forró-Tanzlehrer und Experte für betriebliches Gesundheitsmanagement. Ich helfe dir (oder deinem Team), gesünder zu werden – mit einem klaren Plan, messbaren Fortschritten und Freude an Bewegung.
Leistungen auf einen Blick
Drei Angebote – ein Ziel: nachhaltige Gesundheit, starke Körper und mehr Wohlbefinden.
Forró Tanzkurse
Lerne Forró – den brasilianischen Paartanz, der verbindet: entspannt, sozial, musikalisch und voller Lebensfreude.
Mehr erfahren →
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesundheitsprogramme, Workshops und Bewegungspausen – passend zu Kultur, Arbeitsalltag und Zielen deines Unternehmens.
Mehr erfahren →Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Gesunde Mitarbeitende sind motivierter, belastbarer und produktiver. Mit einem pragmatischen BGM-Ansatz schaffen wir Angebote, die wirklich genutzt werden – vom ergonomischen Input bis zur aktiven Bewegungseinheit.
- Weniger Ausfalltage: Prävention und Frühintervention reduzieren typische Beschwerden (Nacken/Rücken, Stress, Bewegungsmangel).
- Mehr Produktivität: bessere Konzentration, höhere Energie und stabilere Leistungsfähigkeit – auch im Homeoffice.
- Attraktiver Arbeitgeber: sichtbare Wertschätzung, Teamgefühl und moderne Gesundheitskultur.
Mögliche Bausteine
Bewegte Pause
10–20 Min. mobilisieren, aktivieren, runterfahren.
Rücken & Haltung
Büro- und Homeoffice-taugliche Übungen.
Stress & Regeneration
Atem, Nervensystem, Routinen für Balance.
Gesund führen
Praktische Tools für Führung & Team.
Formate: vor Ort, hybrid oder online · auf Deutsch oder Englisch · passgenau für Teamgröße und Branche.
Personal Training
Du willst stärker werden, dich wieder frei bewegen und dich in deinem Körper wohlfühlen? Wir starten mit einem Check-in (Ziele, Alltag, Beschwerden), bauen einen Plan und passen ihn regelmäßig an.
Kraft & Stabilität
Für Gelenke, Haltung und resiliente Muskulatur.
Mobilität & Beweglichkeit
Bewegungsqualität statt nur „Dehnen“.
Gesundheitsfokus
Rücken, Stress, Schlaf, Regeneration – ganzheitlich.
Alltag & Umsetzung
Routinen, die bleiben – ohne Perfektionsdruck.
Personal Training Highlights
Kurze vertikale Einblicke aus Training, Technik und alltagstauglicher Bewegung.
Forró Tanzkurse
Forró ist ein brasilianischer Paartanz – leichtfüßig, herzlich und unglaublich verbindend. Du lernst klare Basics, Musikalität und ein entspanntes Führen & Folgen, das Spaß macht.
- Sozial & willkommen: ideal, um neue Leute kennenzulernen – ohne Leistungsdruck.
- Körpergefühl: Koordination, Rhythmus und sanfte Ausdauer inklusive.
- Alltagstauglich: gute Stimmung, Stressabbau, viel Lachen.
Für wen ist Forró?
Für Anfänger:innen ohne Vorkenntnisse genauso wie für Tänzer:innen, die einen neuen, warmen Social-Dance kennenlernen möchten. Du brauchst keinen festen Tanzpartner.
Level
Einsteiger · Mittelstufe · Technik
Format
Kurs · Workshop · Privatstunde
Forró Video Highlights
Kurze vertikale Eindruecke aus Kurs, Social Dance und Community-Momenten.
Forró Kurse in deiner Stadt
Aktuell biete ich Forró in Düsseldorf, Köln und Duisburg an. Wähle deine Stadt aus und schicke direkt eine kurze Anfrage für Kursinfos, Probestunde oder Einstiegsmöglichkeiten.
D
Düsseldorf
Community, Kurse und Social Dance
Ideal für alle, die warm, musikalisch und ohne Leistungsdruck in Forró einsteigen oder ihr Tanzen weiterentwickeln wollen.
K
Köln
Neue Gruppe mit urbanem Vibe
Für Einsteiger:innen und Tänzer:innen, die Forró in Köln mit klarer Didaktik, guter Energie und echter Verbindung erleben möchten.
DU
Duisburg
Herzlicher Einstieg, direkt anschlussfähig
Perfekt, wenn du in Duisburg unkompliziert starten, Menschen kennenlernen und Forró mit einem entspannten Lerngefühl entdecken willst.
Über mich
Viktor Ognianov
Trainer · Forró-Lehrer · BGM
Meine Arbeit verbindet Evidenz, Empathie und Spaß: klar strukturiert, aber nie dogmatisch.
Seit 2003 begleite ich Menschen als Personal Trainer auf dem Weg zu mehr Gesundheit, Leistungsfaehigkeit und Wohlbefinden. Nach meinem Studium war ich zunaechst fuer die damalige Fitness Company taetig, spaeter fuer Fitness First als Personal Trainer und Fitness Manager. Heute fuehre ich mit Healthy Sports mein eigenes Unternehmen und verbinde individuelles Coaching, Forro und betriebliches Gesundheitsmanagement zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Zusaetzlich habe ich vor rund eineinhalb Jahren einen gemeinnuetzigen Tanz- und Kulturverein mitgegruendet, in dem ich mich als zweiter Vorsitzender mit viel Herzblut engagiere. Meine Arbeit verbindet Evidenz, Empathie und Freude an Bewegung: klar strukturiert, nachhaltig gedacht und immer nah an den echten Lebensrealitaeten meiner Kundinnen und Kunden.
Werdegang
- • Seit 2003 selbstständig als Personal Trainer aktiv
- • Erfahrung bei Fitness Company und später Fitness First
- • Tätig als Personal Trainer und Fitness Manager
- • Gründer von Healthy Sports und Mitgründer eines gemeinnützigen Kulturvereins
Qualifikationen (Beispiele)
- • Zertifizierter Personal Trainer
- • Functional Training & Mobility
- • BGM/Präventionskonzepte
- • Forró Unterricht (Social Dance)
Philosophie
- • Gesundheit vor Leistung
- • Technik & Körpergefühl
- • Nachhaltigkeit statt Crash-Programm
- • Freude als Trainingsmotor
Zertifizierungen & Lizenzen
Aus- und Weiterbildungen, die Qualität, Sicherheit und Professionalität im Training unterstützen.
Stimmen von Kund:innen
Beispiele, wie sich Training, Tanz und BGM in der Praxis anfühlen.
„Nach 6 Wochen habe ich weniger Rückenschmerzen und fühle mich im Alltag deutlich stabiler. Der Plan ist klar – und trotzdem flexibel.“
– Lena, Personal Training
„Forró ist für mich das perfekte Feierabend-Workout. Super Atmosphäre, sehr verständlicher Unterricht – und man geht jedes Mal mit einem Lächeln raus.“
– Marco, Forró-Kurs
„Die bewegten Pausen wurden bei uns überraschend schnell zum Standard. Weniger Verspannungen, mehr Energie – und das Team macht wirklich mit.“
– HR-Managerin, BGM
Kontakt
Schreib mir kurz, worum es geht (Firmenanfrage, Personal Training oder Forró). Ich melde mich zeitnah mit Terminvorschlägen.
E-Mail: info@healthy-sports.de
Telefon: 015735116215